南瓜洗净去皮，蜜汁

　　4 、蒸南

　　5 、蜜汁

　　2 、蒸南

原料 ：

　　南瓜、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南

　　3 、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。西兰花、蜜汁

做法 ：

　　1 、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上  。切下一块。蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。橄榄油。蒸南南瓜切成小方块，蜜汁

责任编辑 ：hdwmn_lw放入锅里蒸熟 。

　　6 、西蓝花掰成小朵 ，蜂蜜 、把西蓝花围边即成。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，